Kochen

Plane deine Mahlzeiten im Voraus: Wenn du im Voraus planst, was du kochen möchtest, kannst du eine Einkaufsliste erstellen und gezielt einkaufen, um unnötige Ausgaben zu vermeiden.

Kaufe saisonales und lokales Obst und Gemüse: Diese sind oft günstiger als importierte Produkte und sind in der Regel auch frischer und schmackhafter.

Nutze Rabattaktionen: Achte auf Sonderangebote, Rabattaktionen und Gutscheine in deinem Supermarkt und kaufe im Voraus ein, wenn du bestimmte Artikel benötigst.

Vermeide Fertiggerichte: Selbst kochen ist oft günstiger und gesünder als Fertiggerichte.

Kaufe in größeren Mengen: Kaufe bestimmte Zutaten in größeren Mengen, wenn sie im Angebot sind, und friere sie ein.

Verwende Reste: Nutze übrig gebliebene Zutaten und Reste von Mahlzeiten, um neue Gerichte zu kreieren. Dadurch sparst du Geld und reduzierst Lebensmittelverschwendung.

Wähle günstige Proteine: Proteine wie Hülsenfrüchte und Eier sind oft günstiger als Fleisch und Fisch.

Koche mehrere Portionen: Koche mehrere Portionen und friere sie ein, um später Zeit und Geld zu sparen.

Nutze preiswerte Zutaten: Verwende preiswerte Zutaten wie Reis, Nudeln und Kartoffeln als Basis für deine Mahlzeiten.

Sei kreativ: Experimentiere mit verschiedenen Zutaten und Rezepten, um neue und günstige Gerichte zu kreieren.

Nutze das richtige Kochgeschirr *). Ein Schnellkochtopf spart nicht nur 50 % Energie sondern auch 50 % Zeit.